2020/01/17
サカタ産婦人科では、1月16日に当院で出生されたお子様の１歳の誕生日をお祝いし、ささやかな誕生会にご案内しました。 １歳のお誕生日おめでとう🎉 次回は２月20日開催予定です。
2019/12/20サカタ産婦人科では、12月19日に当院で出生されたお子様の１歳の誕生日をお祝いし、ささやかな誕生会にご案内しました。 １歳のお誕生日おめでとう🎉 次回は1月16日開催予定です。
2019/11/26サカタ産婦人科では、11月21日に当院で出生されたお子様の１歳の誕生日をお祝いし、ささやかな誕生会にご案内しました。 １歳のお誕生日おめでとう♡ 次回は12月19日開催予定です。
2019/10/18サカタ産婦人科では、10月17日に当院で出生されたお子様の１歳の誕生日をお祝いし、ささやかな誕生会にご案内しました。 １歳のお誕生日おめでとう♡ 次回は11月21日開催予定です。
2019/10/08サカタ産婦人科では、9月19日に当院で出生されたお子様の１歳の誕生日をお祝いし、ささやかな誕生会にご案内しました。 １歳のお誕生日おめでとう♡ 次回は10月17日開催予定です。
なお、予約が必要ですので受付にお申し出くださいませ。
- ●毎週土曜日午前10時より1時間程度(月１回からOK)
- ●妊婦（妊娠14週以降）
- ●医師の診断書が必要（当院通院中の方は無料）
- ●参加費 1回500円
※当院で妊婦健診または出産をされていない方は１回600円になります。 - ●運動しやすい服装・シューズ・大きめのバスタオル・
飲み物をご持参ください
※お子様連れでの参加はご遠慮ください。
マタニティエクササイズはお産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にもつながり、胎児にも良い影響を与えます。
体重コントロール・体力アップ・腰痛・足のつり・むくみの予防、改善に効果的です。
- ●毎週土曜日午前11時より1時間程度(月１回からOK)
- ●ママとベビー（生後1か月健診終了後から1歳未満）
- ●参加費 1回500円
※当院で妊婦健診または出産をされていない方は１回600円になります。 - ●運動しやすい服装・シューズ（ママ用）・大きめのバスタオル・飲み物・ベビーのお出かけセット（オムツ・水分補給など）
育児中は運動不足になり、肩こり・体重増加・便秘などが気になってきます。たまにはお子様と一緒に運動しストレス解消と、より一層のスキンシップを感じてください。
また、ベビーの適度な運動により、寝つきがよくなり便秘にもなりにくい効果があります。
「マタニティヨガ」は妊婦のためのヨガです。心と体をほぐし、妊娠中に起こりやすい、腰痛、肩こり、便秘などを予防・改善し心身の健康へと導く、安全で効果的な体操です。
また、出産に役立つアーサナ(ポーズ)や、体型改善、育児に役立てるとともに心を前向きにすることが期待できます。
- ●木曜日（第3週はお休み）午前10時より1時間程度
（月１回からOK）
アネックスホール（当院西側の建物）にお越しください。 - ●参加費 1回500円
（当院で妊婦健診または出産をされていない方は１回600円） - ●持ち物 運動しやすい服装、バスタオル2枚、汗ふきタオル、飲み物
※予約が必要です（電話連絡でOK）。
※お子様連れでの参加はご遠慮ください。
詳しくは当院受付にてお気軽にお尋ねください。
★マタニティヨガの効果★
●お産に向けた身体作り
（柔軟性、筋力アップ）
●身体の血行促進
●心の安定、リラックス、
リフレッシュ、ストレスの軽減
●妊娠中のマイナートラブル
（むくみ、肩こり、腰痛など）の予防、改善
●呼吸法（お産に役立つ呼吸）
★参加対象者★
●妊娠13週以後の正常妊娠の方です。
主治医の許可証が必要です（当院受診の方は申込日に用意します）。
「ママフィットネス」は妊娠・出産・育児により変化した身体をケアし、妊娠前よりキレイで元気な体を作るためのフィットネスです。
赤ちゃんと一緒に体を動かし、スキンシップをとりながら、楽しく気持ちの良い時間を一緒に過ごしましょう。
- ●木曜日（第3週はお休み）午前11時より1時間程度
- ●参加費 1回500円
（当院で妊婦健診または出産をされていない方は１回600円） - ●持ち物 運動しやすい服装、シューズ（ママ用）、バスタオル2枚、汗ふきタオル、飲み物、ベビーのお出かけセット（おむつ、ミルクなど）
※予約が必要です（電話連絡でOK）。
★ママフィットネスの効果★
●産後の体力回復
●体型改善
●機能回復
（骨盤底筋群を中心に）
●乳汁分泌促進
●ストレスの予防、改善
★参加対象者★
●1ヶ月検診終了後のママと1才までのベビーちゃん
（産後の経過、問題なしと医師から言われた方）
